OUTILS POUR LA RÉINTÉGRATION : Assumer le passé… planifier l’avenir
Que faire des souvenirs douloureux ou déroutants d’événements qui ont pu se produire pendant notre absence ? Comment sortir de l’impasse et passer aux prochains chapitres de notre vie ?
Que s’est-il passé là-bas, au juste ? … Déballer la valise de mon expérience.
Quand je rentre d’un voyage, ma valise contient trois catégories de nouvelles acquisitions. Tout d’abord, il y a les trésors – les souvenirs que j’utiliserai ou que je regarderai avec tendresse pendant des années. Ensuite, il y a des objets cassés, comme un morceau de poterie brisé dont je déteste me séparer parce que je connaissais la potière et que je ne sais pas si je la reverrai un jour. Enfin, il y a les objets dont je ne sais pas encore quoi faire – le tableau d’Elvis Presley sur velours que mes collègues m’ont offert lors de la fête d’adieu. Le tableau n’est pas endommagé – mais il est chargé d’une signification importante, mais je ne veux pas l’accrocher au mur pour que les autres le voient.
Ce qui vaut pour mes bagages physiques vaut également pour l’ensemble des expériences et des souvenirs que je ramène avec moi.
Je rentre chez moi avec des trésors – des choses comme ma confiance en moi, mes connaissances et mes compétences accrues, mes nouveaux amis, mes nouvelles perspectives. Je rentre aussi chez moi avec quelques blessures – le souvenir des erreurs que j’ai commises, des choses que j’ai dites et regrettées, les blessures causées par ce qui m’est arrivé ou ce qui s’est passé autour de moi. Et enfin, je ramène avec moi une certaine confusion et incertitude – peut-être à propos du mélange de bonnes et de moins bonnes choses qui ont découlé d’une décision ou d’une action que j’ai prise.
L’une des choses les plus importantes que nous puissions faire à la fin d’une mission est de lâcher prise sur les morceaux brisés. Les éclats de ce pot ne s’assembleront jamais. Souvenez-vous du potier, et laissez les éclats retourner à la terre. Ce que j’ai dit ou fait n’aura pas cessé d’exister. Regardez-le. Tirez-en les leçons. Et lâchez prise. Nous portons plus de bagages et de morceaux brisés que nécessaire dans la vie. En lâcher une partie nous libère et crée plus d’espace pour les moments merveilleux.
Parfois, un événement ou une expérience est trop lourd pour que nous puissions le laisser partir seuls. Quelques amis, un bon thérapeute, une ou deux personnes sages sont essentiels pour m’aider à gérer les morceaux brisés, anciens et nouveaux. Il y a des gens dotés de ces compétences où que vous soyez. Quand ma voiture ne fonctionne pas correctement, je l’amène chez mon garagiste. Quand je prends conscience de quelque chose qui ne va pas dans mon esprit, mon cœur ou mon âme, je m’adresse à quelqu’un qui sait écouter et qui dispose des outils pour m’aider à réparer.
Les amis et le temps peuvent aussi aider à donner un sens à des expériences que, comme le tableau d’Elvis, nous ne savons pas comment classer ou partager. Certaines actions que j’ai menées en tant que bénévole en Asie il y a de nombreuses années ont entraîné des conséquences à la fois positives et négatives. Elles étaient importantes – peut-être vitales, pour beaucoup de gens à ce moment-là – et elles ont peut-être contribué, au fil du temps, à affaiblir leur statut et leur identité. Je m’interroge encore sur cette époque et sur mes actions. Je n’arriverai peut-être jamais à des conclusions, mais ce questionnement a enrichi ce que j’ai fait depuis.
Sortir de l’impasse
Au retour de ma première mission à l’étranger, je suis resté bloqué pendant longtemps. Je ne savais pas où je voulais aller ni ce que je voulais faire.
Ce dont j’avais besoin, c’était d’une permission de rêver. Ensuite, j’avais besoin d’un coup de pouce pour me lever du divan et faire un pas vers ce rêve.
Considérez ceci à la fois comme la permission et le coup de pouce. Préparez-vous une tasse de café ou une boisson fraîche, ouvrez une nouvelle page de votre journal et accordez-vous le temps de travailler un peu.
1. Pensez à ce que sera votre vie dans trois ans. Laissez libre cours à vos fantasmes les plus fous. Où aimeriez-vous vraiment être ? Que voudriez-vous vraiment faire ? Avec qui ? Dans quelle situation financière ? Vêtu de quoi ? Sachant quoi ? … Peignez ce tableau de manière vivante, avec autant de détails que possible. Notez tout cela.
2. Une fois que vous avez fait cela, demandez-vous où vous devriez être dans deux ans pour atteindre cet objectif à trois ans. Vous n’y serez pas encore, mais vous aurez parcouru les deux tiers du chemin. Décrivez à quoi ressemble cette image à ce stade, avec des détails vivants.
3. Ensuite, à quoi ressemblera cette image dans un an ? Une fois que vous aurez décrit cela, dans six mois ? Dans trois mois ?
4. Et maintenant, le plus important : à quoi cela ressemblera-t-il lundi prochain ?
La première et la dernière question sont les plus importantes. Donnez-vous la liberté de rêver, puis clarifiez la première étape que vous pouvez franchir pour réaliser ce rêve.
Il est important de reconnaître que vous n’êtes pas coincé. Si, après trois mois ou trois heures de cheminement, vous comprenez que vous vous êtes trompé – qu’avec de nouvelles informations, une nouvelle perspective ou une inspiration, vous avez une meilleure idée – tant mieux. Célébrez cette victoire. Décidez de la prochaine étape sur le chemin révisé et franchissez-la. Changez aussi souvent que nécessaire – en gardant toujours votre radar à l’affût pour mieux comprendre ce que vous et l’univers êtes en train de déterminer comme étant la bonne destination et le bon chemin.
Autres ressources
Pour une réflexion plus large sur le potentiel et les orientations de la vie, vous trouverez peut-être utile The Artist’s Way de Julia Cameron. Des extraits peuvent être téléchargés sur l’internet. Jetez un œil aux « outils de base ». J’ai trouvé les « Morning Pages » particulièrement utiles, tant sur le plan personnel que professionnel.
